Kerap cemas dan stress? Mungkin hormon kortisol anda tinggi. Ketahui 4 cara turunkan ia sekarang!
Kortisol merupakan jenis hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal untuk meningkatkan fungsi tindak balas tubuh terhadap suatu situasi tertentu. Hormon kortisol akan meningkat tinggi ketika kita stress, yang menyebabkan kita cemas dan gelisah. Bahkan jumlahnya akan ada dalam waktu yang cukup lama dan akan megganggu tahap kesihatan badan. Sebelum kita belajar cara turunkan hormon kortisol …